La créativité pour ta santé mentale
Chez Royal Talens, nous pensons que l'expression créative fait ressortir le meilleur de chacun. Elle a le pouvoir de stimuler l'esprit, le corps et l'âme et devrait donc être encouragée partout dans le monde.
Découvre ce que la créativité pourrait signifier pour ta santé mentale dans ce blog !
Sensibilisation à la santé mentale
Au mois de mai, le mois international de la sensibilisation à la santé mentale est largement célébré. Au cours des dernières années, l'accent a été mis sur la santé mentale, et nous pensons que c'est à juste titre. C'est un sujet important dans la vie de nombreuses personnes, et il est important d'en discuter ouvertement et plus fréquemment.
Au fil du temps, il a été prouvé que la création artistique avait un effet calmant et méditatif sur les personnes qui la pratiquent. La créativité peut aider à réduire le stress et l'anxiété dans un monde de plus en plus agité.
Sur cette page, tu trouveras des récits de créatifs sur leur expérience de l'art en relation avec la santé (mentale), des blogs qui t'inspireront pour essayer l'art méditatif, des conseils et plus encore.
PAR ANNA BERENDS VAN LOENEN
TROEPboek : ton terrain de jeu pour la créativité
Tu veux être créatif, mais tu n'as pas le temps. Et quand tu as enfin le temps, tu ne sais pas par où commencer. Tu ne cesses de fixer anxieusement cette page blanche. Tu reconnais cela ? Alors la méthode "TROEPboek" (ce mot néerlandais se traduit littéralement par journal de bric-à-brac) est peut-être faite pour toi !
Va sur le blog de Troepboek
Le yoga pour le cerveau
Zentangle
La méthode de dessin Zentangle peut t'aider à améliorer ta confiance en toi et ta concentration. Comme le Zentangle consiste à dessiner des motifs structurés et répétitifs, les peurs comme l'échec ou le manque d'inspiration ne jouent aucun rôle. Cela te permet de laisser tomber les attentes et de vivre vraiment le moment présent, sans avoir à te soucier de quoi que ce soit d'autre.
Tout savoir sur le Zentangle
PAR MARIEKE SANCHEZ
Le zentangle, une thérapie artistique basée sur la pleine conscience
Lis le récit du chemin parcouru par Marieke pour se remettre de son burn-out à l'aide du Zentangle !
Va sur le blog de Marieke
PAR TRINE HOLMVARD
Une pause mentale
Souvent, lorsque nous sommes créatifs, nous nous concentrons trop sur le produit plutôt que sur le processus. Il faut en fait de l'entraînement pour lâcher prise et se laisser aller à la créativité. Dans ce blog, Trine t'inspire un petit bricolage qui, je l'espère, t'apportera une petite pause encourageant la santé mentale.
Va sur le blog de Trine
PAR GITTE ET TRINE
Hygge
"Hygge" est quelque chose que tu peux créer n'importe où et n'importe quand, apprends-en plus sur ce concept danois qui consiste à créer une atmosphère qui se sent accommodante, un espace sûr où tu peux te détendre par la mère et la fille Gitte & Trine du Danemark !
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PAR KATJA VAN STRIJK
Relever les défis de la santé mentale
Dans ce blog, l'artiste Katja van Strijk, parle de son parcours personnel pendant la crise de santé qu'elle a endurée et de la façon dont elle a utilisé la méditation et l'art pour traverser cette période difficile.
Va sur le blog de Katja
